2017年3月10日の検査結果→現在

☆GOT(基準値7~38 IU/L)
138↗ → 21

☆GPT(基準値4~44 IU/L)
145↗ → 28

上記の肝臓の数値が見事改善しました\(^-^)/
特にGPTに関しては過去5年の記録で一番いい状態です♪

他にも、
☆総コレステロール(基準値130~219mg/dL)
252↗ → 203

☆トリグリセライド(基準値30~150mg/dL)←中性脂肪
194↗ → 146

☆ヘマトクリット(基準値34~48%)←血液の濃さ
49. 0↗ → 45. 8

前回の検査で基準値より高かった6つの項目の中で、5つの項目が基準値内に下がりました( ≧∀≦)ノ

あとは少しだけ高いのが尿酸値です。

ダイエットに関しては半年で、
82. 5キロ → 72. 5キロ (10キロ減)

明日から肝臓の健康維持も気にしつつ、尿酸値も意識したダイエット料理を作っていこうと思います♪

☆健康ダイエットに役立てている参考レシピ本

いつも皆さんからの、いいね!や温かいコメント、誠にありがとうございます!
なるべく要領よく健康料理を頑張って、更なる目標達成に励みたいと思ってます(* ´ ▽ ` *)

今日はひとまず半年がんばったご褒美
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病院から用事への移動道中にあるビュッフェを夫婦で楽しんできましたデレデレ
これで、明日から又がんばれます♪