牛肉のしぐれ煮風

先日、夕飯が作れなかった日
娘はこれを食べてました。

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牛肉のしぐれ煮風
かぼちゃそぼろあん
ブロッコリーのごまあえ
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娘も夕飯はいつも一緒に健康食を食べているんです。
朝はR1ヨーグルトとパンを食べたがり、昼は毎日お弁当を持って学校に行く娘
思春期だからか、こそこそお菓子を食べているのか、毎日部活で体を動かしているのに、なぜか少し太り気味(^_^;)

何故だ?(笑)

~野菜が摂れる~20品目の彩り弁当

土曜日のお昼に旦那は港にいました。

釣りが好きな旦那は船の整備をしていたんです。

さて、お昼ごはんどうしたものか?

食べなければ痩せるだろうけど、帰ってきてから沢山食べたりする可能性も(^_^;)

確かホットモットに低カロリー弁当があったような・・・
そうだ!ホットモットへ行こう♪

ありました(^o^)
なんとカロリーは406キロカロリー☆
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2度しか行った事ないのでうろ覚えでしたが、低カロリー弁当売っていてよかったです。
旦那さん堤防に座って喜んで食べてました。
ジャンクフードが大好きな旦那さんにオマケで手羽唐揚げも3本あげました。
5本入り・・・
2本はどこへ?
私の胃袋へ(笑)

健康三彩

先日、夕飯を作れなかった日に私はこれを食べてみました!

 
鮭のちゃんちゃん焼き
五目きんぴら
いとこ煮
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なんと全部でたった257キロカロリー☆
たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分量もしっかり記載
 
袋から出してみると、真空パック
なぜなら湯煎調理もできるからです♪
レンチンの場合は写真のように半分だけ開けてチンします。
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ですが、一品ずつレンジの時間が違い、切り離してそれぞれチンしないといけないみたいです。
 
私は間違って全部合わせたレンジ所要時間だけをちらっと見てチンしてしまい、驚くほど熱々の状態にしてしまいました(^_^;)))
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チンすると鮮やかになりました。
優しい味だけど、しっかり美味しく食べれたちゃんちゃん焼き
食感もよかったきんぴら
デザート気分を楽しめたいとこ煮
 
大満足でした(^o^)
 
ところで・・・
一般的に親子丼とか他人丼とか、確かに!と納得する組み合わせなんですけど、
小豆とカボチャはいとこなんでしょうか?
知識薄い私にはよくわかりません(笑)

カップヌードルナイス

ダイエット中に無性にラーメンとか食べたくなる事もありますよね?

あまり我慢しすぎると、ダイエットそのものが続かなくなるので、時には息抜きもいいと思います(^-^)
うちの旦那さんは息抜きだらけですが(笑)

ラーメン食べたい!そんな時はこれ!
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見てのとおり、カロリーも脂質も糖質もカット!
そして麺は少なめですが、濃厚なので満足感も得られます。
美味しいです☆

便利な冷凍食品②

旦那さんのリクエストに答え、又イオンで低カロリーの冷凍食品を買い足してしまいました!
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トップバリュー商品は安いですねぇ、300円くらいで買えます。
案外美味しそうなメニュー
他にもまだ種類がありました。
でも、買いに行く暇がないとか面倒だと言う方は


ちょっとお高めですが、種類が豊富だし考えられているし、仕事が忙しい方には最適ですね(^o^)


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プロフィール
痩せ隊プロフ250

ブログ名:旦那、痩せさせ隊
管理人:ぴっちゅ

内容:30代後半になる旦那の肝臓の数値(GOT,GPT)が異常に高くこりゃイカン!!!
と肝臓にやさしい食事療法始めました。
そして見事半年で数値を正常値に戻すことができました♪
これからも健康を守るためできるだけ継続して更新していきます。

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