旦那、痩せさせ隊

2017年08月18日19:37

2017年8月18日のごはん

カテゴリ: 今日のメニュー

今朝の旦那の体重・・・72. 8キロ

体脂肪・・・19. 9%

今日の夕飯は

・参考にしたレシピ本

体脂肪計タニタの社員食堂　続(P87)

・メニュー

蒸し鶏のおろしポン酢

豆苗と油揚げの塩こぶ和え

もずく酢

もやしのピリ辛サラダ

ご飯(白米のみ)100g

・感想

明日の飲み会も考慮し、今日は昨日よりカロリー控えめ健康料理にしました(^-^)

夏場になってから、汁物をあまり作っていませんが、みそ汁は酵素、アオサなんかは肝臓にいいので、ボチボチでも汁物を作っていきたいです。

2017年08月17日19:56

2017年8月17日のごはん

カテゴリ: 今日のメニュー

今朝の旦那の体重・・・73. 5キロ

体脂肪・・・20. 7%

今日の夕飯は

・参考にしたレシピ本

ラクして、おいしすぎ！糖質オフのかんたん！やせるレシピ(P34，P89，P109，P118)

・メニュー

蒸し鶏のトマトチーズあえ

ピリ辛ツナ豆腐

大根のベーコン炒め

しめじとコーンのおひたし

鯖のそぼろ味噌煮

たくあんのつぼ漬け

ご飯(白米のみ)100g

・感想

皆さんは、お盆はいかがお過ごしでしたか？

我が家のお盆は健康料理もお休み、旦那さんもよく食べ、私も久々の友人とご飯に行かせてもらったり、お墓参りや仏壇の事をしたり掃除したりと、あっという間でした。

やはり、健康料理を食べていない生活は体脂肪も着々と増えてくるもんですね(^o^;)

今日は久しぶりの健康料理となりました☆

明後日土曜日は飲み会がある旦那さんですが、気づけば病院受診までもうすぐ。

気合いを入れ直していこうねーと話ました(^-^)

2017年08月12日18:46

2017年8月12日のごはん

カテゴリ: 今日のメニュー

今朝の旦那の体重・・・72. 1キロ

体脂肪・・・18. 4%

今日の夕飯は

・参考にしたレシピ本なし

・メニュー

豚とレタスのしゃぶしゃぶ

ローストポーク

サザエの刺身

巻き貝の含め煮

枝豆豆腐

トマト

・感想

今日はビールに合う一品にし、米抜きで！

お昼に糖質取りすぎたんです。

なぜなら、お昼は娘が又作ってくれました

親子丼❤

ネットでレシピ探したみたいですが、これがめちゃうまで、夫婦共におかわりしました

旦那が写真撮ってくれたんですが、美味しさが若干伝わらない感じが残念です(笑)

2017年08月11日23:55

2017年8月11日の記録

カテゴリ: 記録

今朝の旦那の体重・・・72. 9キロ

体脂肪・・・20. 2%

今日は旦那と娘がキャンプに行っていません☆

チビちゃんと少しだけ覗きに行ってきましたが、お肉と海鮮を少し振る舞ってもらい、ちょっぴり海に足をつけてきましたー♪

さあ、明日も仕事です

育児に仕事に家事にがんばるぞ！

旦那さんは沢山泳いで痩せているか？

はたまた食べ過ぎて太っているのか？

楽しみです

2017年08月10日22:16

2017年8月10日のごはん

カテゴリ: 今日のメニュー

今朝の旦那の体重・・・72. 0キロ

体脂肪・・・19. 4%

今日の夕飯は

・参考にしたレシピ本なし

・メニュー

エビときのこのフェットチーネ

(ベーコン、ズッキーニも入ってます☆)

・感想

スーパーで乾麺のフェットチーネを見て、無性にクリームパスタが食べたくなりました(笑)

パスタ簡単だし適当に作ってもそれなりの味くらきにはなるので好きです♪

残業で作る時間もあまりない事だし、健康料理そっちのけで、久々我が家のパスタの味を♪

旦那さんも娘も美味しそうに食べてくれました

やっぱレシピ本どおりより、純粋な私の料理を喜んでもらえると嬉しさ100倍です☆

今度、肝臓にもいいアサリを使ってボンゴレロッソでも作ろうかな～

ちなみにチビちゃんはベーコン以外拒否

お口に合わないそうです