2017年9月12日のごはん

今朝の旦那の体重・・・72. 0キロ
体脂肪・・・19. 2%

今日の夕飯は
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・参考にしたレシピ本

・メニュー
エビのマヨネーズ炒め
カリカリベーコンと焼き茄子のサラダ
厚揚げ明太子のトースター焼き
ご飯(白米1:玄米1)100g
鶏だんごと豆苗のスープ

・感想
メニューに厚揚げなんて記載しましたが、肝心の厚揚げが冷蔵庫になく、実は油揚げに木綿豆腐を入れ、厚揚げと同じような状態にしてみました(^-^)
明太子のアクセントもあり、我が家は隠し味にめんつゆも少し♪
美味しかったです☆

2017年9月11日のごはん

今朝の旦那の体重・・・72. 7キロ
体脂肪・・・19. 9%

今日の夕飯は
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・参考にしたレシピ本

・メニュー
油揚げの餃子風
豆苗のにんにく炒め
もやしのカレーソース炒め
焼豚
ご飯(白米1:玄米1)100g

・感想
今日は全部が米に合うし美味しい!と言ってくれた旦那さん。
待てよ?これでおかわりをあげないとストレスか?
いやいや待てよ?ここはおかわりの代わりに糖質ゼロビールで満足してもらおう!とビールを差し出しておきましたデレデレ
油揚げの餃子風は外はカリッカリで美味しくできました(^-^)
先日、家族の病院に付き添い、待ち合い室でなんとなく手にした本。
その本は私が崇拝する糖質制限の神様、江部先生監修の本で、そこに掲載されていたのが、油揚げの餃子風☆
本当に美味しかったです♪
本の名前は忘れましたが・・・(^_^;)

2017年9月10日のごはん

今朝の旦那の体重・・・72. 6キロ
体脂肪・・・20. 0%

今日の昼ごはんは
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・参考にしたレシピ本なし

・メニュー
鶏むね肉のフライ(和風おろしだれ)
野菜のオイスターソース炒め
冷奴と煮たまご
ご飯(白米のみ)100g
さつまいもと玉ねぎと長ネギのみそ汁

・感想
昼ごはんは残り物で、夕飯はレシピ本で作ろう!と思っていたのですが、何故か3時のおやつ??にカレーライスを食べた旦那さん
そんな彼には夕飯は大根サラダのみ(  ̄▽ ̄)
鬼嫁です(笑)

2017年9月9日のごはん

今朝の旦那の体重・・・72. 9キロ
体脂肪・・・20. 3%

今日の夕飯は
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・参考にしたレシピ本

・メニュー
かつおのタタキ
きのことパプリカのソテー
たたききゅうりの塩昆布あえ
磯風味のだし巻き卵
ご飯(白米のみ)100g
長ねぎと豆腐のみそ汁

・感想
気合いを入れ直そう!と思った割には緑黄色野菜が非常に少ないような(^_^;)
尿酸値を下げるのにいい食材、摂りすぎ注意な食材も今晩にでもちゃんと調べないと~!
かわいいチビちゃんが寝静まったらコソコソしますウインク

2017年9月4日と5日のごはん

今朝が旦那の体重・・・73. 1キロ
体脂肪・・・20. 4%

今日の夕飯は
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☆参考にしたレシピ本

☆メニュー
こんにゃくステーキ(バターしょうゆソース)
野菜サラダ
ザーサイ
ご飯(白米のみ)100g
えびワンタンスープ

昨日の夕飯は
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☆メニュー
カレー焼きそば(もやし8割)
チキンと野菜のサラダ
ザーサイ
ご飯(白米のみ)150g

☆感想
こんにゃくステーキが中々好評でした(^-^)
味が濃く満足感もあったそうです♪
私は少し食べて胸焼けしました(^o^;)
ダイエットレシピとしては、かなりいいかもしれませんね!
こんにゃくにも下味がついてます。

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プロフィール
痩せ隊プロフ250

ブログ名:旦那、痩せさせ隊
管理人:ぴっちゅ

内容:30代後半になる旦那の肝臓の数値(GOT,GPT)が異常に高くこりゃイカン!!!
と肝臓にやさしい食事療法始めました。
そして見事半年で数値を正常値に戻すことができました♪
これからも健康を守るためできるだけ継続して更新していきます。

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